❓ Diyetisyen Birimi Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Genel Yaklaşım ve Süreç Hakkında
1. Diyetisyen sadece kilo vermek isteyenlere mi hizmet verir?
Kesinlikle hayır. Kilo yönetimi (hem kilo verme hem de sağlıklı kilo alma) önemli bir alan olsa da, diyetisyenlik çok daha geniş bir alanı kapsar. Diyetisyenler; diyabet, hipertansiyon, böbrek hastalıkları, sindirim sistemi rahatsızlıkları (IBS, reflü vb.) gibi durumlarda Tıbbi Beslenme Tedavisi uygular. Ayrıca sporcu beslenmesi, gebelik ve emzirme dönemi beslenmesi ve sağlıklı yaşam danışmanlığı da sunar.
2. Diyetisyeniniz "mucize diyet listeleri" mi veriyor?
Hayır. Bizim yaklaşımımız, bilimsel kanıtlara dayanır ve sürdürülebilirliği esas alır. Hazır, tek tip veya şok diyet listeleri yerine, danışanın kan değerlerine, yaşam tarzına, uyku düzenine, çalışma saatlerine ve kültürel alışkanlıklarına uygun, tamamen kişiye özel beslenme planları oluşturulur. Amacımız kısa süreli çözümler değil, kalıcı alışkanlıklar kazandırmaktır.
3. İlk görüşmeye gelirken ne gibi hazırlıklar yapmalıyım?
İlk görüşmeye gelirken size özel hazırlanacak plan için aşağıdaki bilgileri yanınızda bulundurmanız faydalı olacaktır:
Son 3-6 ay içerisinde yaptırdığınız kan tahlillerinin sonuçları (varsa).
Kullandığınız ilaçlar veya vitamin/mineral takviyeleri listesi.
Alerjileriniz veya besin intoleranslarınız (laktoz, glüten vb.) hakkında bilgi.
Mümkünse, son 1-2 gün içerisinde neler yediğinizi ve içtiğinizi not almanız.
4. Seanslar ne sıklıkla yapılır?
Beslenme danışmanlığı süreci genellikle haftalık veya iki haftalık takip seanslarıyla başlar. Bu periyot, motivasyonunuzu yüksek tutmak, planınızdaki olası zorlukları anında gidermek ve metabolizmanızdaki değişikliklere göre listeleri düzenlemek için önemlidir. İlerleyen aşamalarda seans sıklığı azaltılabilir.
5. Diyet listesi dışında başka ne tür destekler sağlıyorsunuz?
Diyet listesi, sürecin sadece bir parçasıdır. Diyetisyenlerimiz ayrıca:
Detaylı Vücut Analizi: Yağ, kas ve su oranının ölçülmesi ve takip edilmesi.
Beslenme Eğitimi: Hangi besinlerin ne amaçla tüketilmesi gerektiğini öğretmek.
Yeme Davranışı Değişikliği: Duygusal yeme ve porsiyon kontrolü gibi konularda farkındalık yaratmak.
Motivasyon ve Hedef Takibi: Süreç boyunca mental desteğin sağlanması.
Testler ve Yöntemler Hakkında
6. Vücut analizi (BIA) nedir ve neden yapılır?
Vücut Analiz Cihazı (BIA - Biyoimpedans Analizi) ile yapılan ölçüm, vücudunuzdaki yağ kütlesi, kas kütlesi, su miktarı ve metabolizma hızı gibi kritik verileri hızlı ve ağrısız bir şekilde tespit eder. Tartıdaki ağırlık değişimi yerine, BIA sonuçları ile yağ kaybı mı yoksa kas kaybı mı yaşadığınızı net olarak görerek programı buna göre ayarlarız.
7. Takviye kullanmak zorunlu mu?
Hayır, takviye kullanımı zorunlu değildir. Takviyeler (vitamin, mineral, protein tozu vb.) yalnızca kan tahlillerinizde ciddi bir eksiklik tespit edildiğinde veya özel durumlarda (yoğun sporcu beslenmesi gibi) doktorunuzun veya diyetisyeninizin tavsiyesi üzerine plana dahil edilir. Önceliğimiz, besinleri doğal yollardan almanızdır.
8. Popüler diyetler (aralıklı oruç, ketojenik vb.) uyguluyor musunuz?
Popüler diyetler yerine, bu beslenme tarzlarının bilimsel ilkelerini kişinin sağlık durumuna uygun olarak adapte ediyoruz. Örneğin, aralıklı oruç modelinin sizin için faydalı olacağına karar verirsek, bunu sağlıklı beslenme ilkelerinden ödün vermeden kişiselleştirerek programınıza entegre edebiliriz.
11 Aralık 2025